Circadian

ОПТИМИЗУЈТЕ СВОЈ ЦИРКАДИЈАННИ РИТАМ ДА УСТАЈЕТЕ, СПАВАТЕ, РАЗМИШЉАТЕ И ЈЕДЕТЕ У ИДЕАЛНО ВРЕМЕ

⚕Да ли сте се икада запитали који је мој циркадијални сат и ваш природни биоритам?

Да ли сте спремни за природан живот који даје предност здрављу?

Желите да живите са више енергије и фокуса користећи природне циклусе?

Да ли желите да имате бољи сан, побољшано расположење и састав тела?

Одговор? Радите своје дневне активности у оптимално време за своје тело и локацију.

Са Цирцадиан, можете усидрити свој живот за излазак и залазак сунца да бисте оптимизовали свој циркадијални ритам и природне циклусе.

ПРЕТВОРИТЕ СВОЈ НАЧИН ЖИВОТА У МЕДИЦИНУ У СИНХРОНИЗАЦИЈИ СА ВАШИМ ПРИРОДНИМ БИОРИТМОМ И ОКРУЖЕЊЕМ

☀Апликација Цирцадиан је ваш природни будилник. Циркадијан користи локално време (тј. излазак и залазак сунца) плус корисничка подешавања за израчунавање вашег циркадијанског ритма, познатог и као биоритам. Здрав живот и бољи сан су природни са циркадијаном.

НАУКА ИЗА ЦИРКАДИЈАНСКИХ РИТМОВА (ХРОНОБИОЛОГИЈА)

🔬 Циркадијални ритам вашег тела су 24-часовни циклуси биолошких, хормоналних и образаца понашања. Овај биоритам модулира широк спектар физиолошких процеса, укључујући ваше хормоне (тј. мелатонин), сан, глад и метаболизам, на крају регулишући телесну тежину, енергију, расположење и подложност болестима.

Нобелова награда за медицину 2017. додељена је за истраживање циркадијалних ритмова. Циркадијални сатови у скоро свим вашим ћелијама управљају ћелијским функционисањем. Када пореметите своје циркадијалне сатове, настаје хаос у телу.

ПОДЕШИТЕ ​​ПОДСЕТНИКЕ И АЛАРМЕ ЗА КРИТИЧНЕ ЦИРКАДИЈАНСКЕ ДОГАЂАЈЕ

🔔 Циркадијан делује као здрав будилник за ваш биоритам у складу са природним циклусима, попут светлости и мрака и годишњих доба. Почните да синхронизујете сан и активности са природом тако што ћете поставити подсетнике и аларме за:

● свитање, излазак сунца, соларно подне, залазак сунца и ноћ

● пораст и пад ултраљубичасте светлости (УВА и УВБ)

● време спавања и буђења

● природна исхрана и пост

● идеално време за вежбање

● најбоља ментална активност

ПРИЛАГОЂИТЕ САН ГОДИШЊИМ годишњим добима

💤 Ваш биоритам управља свакодневним функционисањем, док сезонски ритмови утичу на дугорочне промене понашања и метаболизма. Цирцадиан динамички прилагођава трајање вашег сна на основу сунчаних сати на вашој локацији. Нека ваш биоритам постане будилник који вас одржава у синхронизацији са природним циклусима, балансира хормоне (тј. кортизол и мелатонин) и доводи до бољег сна.

ЈЕДИ И БРЗИ У СКЛАДУ СА СВОЈИМ ПРИРОДНИМ ЦИКЛУСИМА

🍽 Јело и пост су важни знаци за ваш биоритам. Усклађивање времена за исхрану са циркадијанским ритмовима је неопходно за балансирање хормона, смањење упале, превенцију/преокретање болести и бољи сан.

САЗУЈТЕ О СВОМ БИОРИТАМУ И ЦИРКАДИЈАННОМ РИТМУ САТ

📚 Зашто би требало да устанете са сунцем за оптимално здравље?

Зашто је светло ноћу један од највећих проблема за добробит?

Зашто вам је потребно УВ светло за производњу мелатонина?

Наш одељак за учење пружа пажљиво одабран, детаљан садржај о свим аспектима природног живота. Научите о сунцу, УВА, УВБ, црвеном и инфрацрвеном светлу, мелатонину, блокаторима плаве боје, социјалном заостајању, приземљењу, бољем сну и још много тога.

Прегледајте стотине чланака, студија и видео записа у слободно време.

ФУНКЦИЈЕ АПЛИКАЦИЈЕ ЦИРКАДИЈАНСКИ РИТАМ:

● циркадијални ритам, природни циклуси, биоритам и калкулатор за спавање

● аутоматизовано сезонско и локално прилагођавање сна

● природно јело/пост

● поставите подсетнике за критичне циркадијалне догађаје неопходне за здрав живот

● дубоко зароните у науку о циркадијалном ритму и како да је примените у свакодневном животу

● креирајте прилагођене догађаје

💚 Погледајте излазак сунца, купајте се у природнијем светлу, учините ноћи поново мрачним, изградите снажне природне циклусе и доживите хармонију са свакодневним животом.

⚡ Осветлите свој дан, оптимизујте циркадијалне ритмове, биоритам, природне циклусе и опште здравље природно.

🌅 Преузмите Цирцадиан – једну од најбољих веллнесс апликација 2025. за здрав живот!