Circadian

🌟 ОПТИМИЗУЈТЕ СВОЈЕ ПРИРОДНЕ ЦИКЛУСЕ И БИОРИТМ ДА УСТАЈЕТЕ, СПАВАТЕ, РАЗМИШЉАТЕ И ЈЕДЕТЕ У ИДЕАЛНО ВРЕМЕ

Да ли се икада осећате неусаглашено са својим природним циклусима? Цирцадиан је водећа апликација за циркадијални ритам. Угађајући свој циркадијални ритам и поштујући своје биоритме, уживате у бољем сну, уравнотеженим хормонима и здравијем начину живота.

☀ У СКЛАДУ СА СУНЧЕВОМ СВЕТЛОСЋУ И ГОДИШЊИМ ДОБАМА

Зашто сецирати сваки циклус спавања или пратити фиксни календар спавања када вас природни циклуси најбоље воде? Ова апликација за циркадијални ритам користи дневне обрасце – зора, УВА/УВБ успон и залазак, соларно подне, залазак сунца и мрак – за постављање доследних подсетника о успону и спавању и упозорења о паду. Верујте свом унутрашњем сату који ће вам помоћи да успоставите глатки ритам спавања и природни циркадијални образац спавања.

🛏 КАЛКУЛАТОР ВРЕМЕНА ЗА ЛЕЋАЊЕ И КАЛКУЛАТОР БИОРИТАМА

Планирајте своје оптималне сате спавања и поста помоћу нашег сезонског калкулатора времена за спавање и робусног калкулатора биоритма. Замените ригидне распореде за природно време: учврстите време за спавање до сумрака и будите се са изласком сунца. Наш калкулатор времена за спавање користи ваше време успона и оптимално сезонско трајање сна да израчуна време за спавање. Студије потврђују да синхронизација са природним циклусима надмашује било који уређај за праћење циклуса спавања. Нека вас природни циклуси воде да унесете свој биоритам уз оптималне подсетнике за бољи сан, оброк, рад и вежбање.

🍴 ЈЕДИ И БРЗИ У СИНХРОНИЗАЦИЈИ СА ПРИРОДОМ

Повремени пост и временски ограничена исхрана најбоље делују када су усклађени са дневним светлом. Учитајте калорије пред излазак сунца и затворите прозор за исхрану до сумрака да бисте ускладили свој циркадијални ритам. Истраживања показују да прескакање доручка или вечере касно нарушава овај ритам и штети метаболичком здрављу. Уз Цирцадиан, подесите подсетнике за јело и пост који поштују овај тренутак за уравнотежен ниво шећера у крви и дубљи сан.

🧬 НАУКА О ЦИРКАДИЈАНСКИМ РИТМИМА

Изграђена на хронобиологији добитника Нобелове награде, ова циркадијална апликација објашњава како ваш унутрашњи сат и биоритмови регулишу производњу мелатонина, кортизола и витамина Д. За здраво тело, ум и срце се не може преговарати о добијању правих циркадијанских знакова—светло/тама, храна и вежбање—у право време. Користите Цирцадиан и његов опсежни одељак за учење и истраживање за мноштво практичних увида у ваш ритам спавања, вештачко светло, време вежбања, дневни живот и још много тога да бисте трансформисали свој природни живот.

🌅 ВАШ ПРИРОДНИ БУДИЛНИК

Нежно се будите уз функције будилника циркадијанског ритма: устаните са сунцем да бисте поздравили дан. Добијање природног светла у ваше очи 5 минута након буђења побољшава квалитет вашег сна следеће ноћи за 20%! Учините да спавате у успону, излазите сунце, чекирајте у соларно-подневно време и опустите се као део свог дана. Нека околни природни живот буде ваш здравствени сат који подешава ваше биоритме.

☘ УЖИВАЈТЕ У ПРАВОМ РИТМУ И ЗДРАВОМ ЖИВОТУ

Као најбољи избор међу апликацијама за здравље и добробит, Цирцадиан се фокусира на чисто вођење засновано на природи – без компликованих интеграција. Уживајте у бољем сну и хармоничним данима обликованим вашим правим ритмом.

🗝 КЉУЧНИ АСПЕКТИ

• Природни циклуси: зора, излазак сунца, УВА/УВБ пораст и залазак, соларно подне, залазак сунца и сумрак

• Калкулатор времена за спавање и калкулатор биоритма: оптимизујте своје сате сна током годишњих доба

• Будилник циркадијанског ритма и здравствени сат: прилагођена упозорења за лекове, пораст сна и још много тога

• Повремени пост у складу са природом: подесите свој прозор за исхрану према природном времену за бољи сан, метаболизам и здравље

• Дневно вођење: поштујте свој прави ритам спавања — а не статични календар спавања или сецирајте сваки циклус спавања

• Основна циркадијална библиотека: 20+ чланака о мелатонину, сунчевој светлости, менструалним циклусима, уземљењу и науци о свакодневном животу

• Прихватите циркадијални сан, живу енергију и ритам који је поставила природа

Спремни да откључате бољи сан, уравнотежену енергију и срећније дане?

Преузмите Цирцадиан: Иоур Натурал Рхитхм сада — вашу ултимативну циркадијанску апликацију и калкулатор биоритма за природне циклусе и оптималан живот.